目前主流站立式格斗比赛使用的规则，比如昆仑决 武林风 勇士的荣耀 英雄传说等赛事，它可以使用拳法 腿法 和膝法，部分比赛可以用一些接腿摔法，和泰拳的区别是没有肘，和散打的区别是没有主动摔法。
由于运动量大，技术实用，颇受现代都是白领和武术爱好者的欢迎。
